Что такое
инсулинорезистентность
и как ее избежать

Лишний вес стал настоящей проблемой современности. Если вес превышает норму на 20% и более, говорят об ожирении. Лишние килограммы откладываются и на талии, и на подбородке, и на других частях тела. Люди, в особенности женщины, страдающие им, переживают из-за собственной внешности, но дело не ограничивается эстетическими проблемами – лишний вес оказывает пагубное влияние на здоровье.

Он ведет к развитию сахарного диабета, бесплодия – как женского, так и мужского, гипертонии, что в конечном итоге может привести к инфаркту или инсульту. Причин лишнего веса немало – это и малоподвижный образ жизни, и множество стрессогенных факторов, побеждающих многих людей к «заеданию» проблем, но далеко не последнюю роль играют в этом гормональные нарушения.

Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентностью называется состояние, при котором снижается чувствительность тканей организма к инсулину – гормону, вырабатываемому поджелудочной железой

Активная выработка его начинается при повышении уровня сахара в крови – в норме это происходит после еды, когда углеводы, переработанные в процессе пищеварения в глюкозу, поступают в кровь. В одни клетки она проникает беспрепятственно, другим для усвоения глюкозы требуется посредник – эту функцию и выполняет инсулин. Такие клетки называются инсулинозависимыми, больше всего их в мышечной и жировой ткани, а также в печени. В оболочке инсулинозависимых клеток имеются инсулиновые рецепторы, к которым присоединяются молекулы инсулина, проводя внутрь глюкозу.

И вот у некоторых людей эти рецепторы перестают реагировать на инсулин, что приводят к определенным последствиям:

Клетки не получают глюкозу в нужном количестве, продуктивность переработки пищи падает, энергетический баланс снижается, что приводит к синдрому хронической усталости
Клетки передают в головной мозг сигнал о недостатке энергии, и организм пытается компенсировать его единственным доступным способом – получая больше пищи, чувство голода возникает чаще обычного
Удовлетворяя его, человек переедает, и избыток питательных веществ откладывается в подкожной жировой клетчатке
Жировая клетчатка вырабатывает адипокины – вещества, стимулирующие аппетит

Таким образом, чем больше «лишних килограммов», тем больше хочется есть – тем быстрее они прибывают. Разорвать этот порочный круг не так-то просто.

Наряду с лишним весом и хронической усталостью на инсулинорезистентность указывают такие симптомы, как сухость во рту, постоянная жажда, изменение вкусовых ощущений, приступы головной боли, головокружение

Обратите внимание!

Как избежать

Лучшая профилактика ожирения и связанных с ним заболеваний – это, конечно, сочетание правильного питания с физической активностью, но когда речь идет об инсулинорезистентности, необходима консультация терапевта-диетолога. Он назначит ряд анализов и по их результатам подберет лекарственные препараты и назначит диету.